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女生皮肤粗糙怎么保养?

浏览量:16 次 发布时间:2019-06-04 14:40 编辑: 来源:

是否还在为皮肤粗糙烦恼?下面小编为大家介绍一下皮肤粗糙怎么保养吧。


皮肤粗糙的原因:


皮肤粗糙的主要原因是汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏,干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌较少会使皮肤粗糙,另外,缺乏维他命B2、B6,也是皮肤粗糙的重要原因。


皮肤粗糙怎么保养:


1、多吃水果蔬菜类,补充维生素C。


2、多吃黑色食品类,如黑木耳.黑芝麻等。


3、喝鸡皮汤或吃鸡皮。

4、多喝纯净水,排毒养颜,特别是清早起床后空腹饮用。


5、每天吃一个西红柿、一包酸奶,补充维C和乳酸菌,有助于改善皮肤粗糙。


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6、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。


7、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。


以上就是小编分享的女生皮肤粗糙怎么保养。

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